怎樣預(yù)防雀斑更有效!很多女性朋友臉上都會長有雀斑，她們在治療時發(fā)現(xiàn)雀斑十分難去除，但是，對于遺傳性雀斑，在治療上更是難上加難。遺傳性雀斑怎樣去除效果較好呢?這是很多患者最想知道的問題。

　　夏季是裙角飛揚的季節(jié)，街頭各種花色的裙子和遮陽傘形成一道獨特風景線?？墒窃谶@個大秀美麗的季節(jié)，卻有許多MM開始擔憂臉上的雀斑會加重。夏季如何預(yù)防雀斑呢?

　　預(yù)防雀斑，首先要做好去角質(zhì)工作，因為夏季老廢角質(zhì)層層地堆積，表皮層及真皮層的黑色素便無法被及時排出毛孔，久之便會形成色素堆積，生成雀斑。再者就是注重補水保濕工作，盡可能的選擇使用具有保濕功效的化妝水(因為內(nèi)部含有大量的透明質(zhì)酸等高效補水成分)。另外，在肌膚“打掃”干凈后，一定要認真涂抹保濕霜和防曬隔離。

　　適量的運動能夠有效預(yù)防雀斑，長期不運動，會讓你的體質(zhì)和睡眠品質(zhì)下降，新陳代謝減慢基至衰退，內(nèi)分泌失衡，進而直接影響到肌膚，為雀斑的滋生提供溫床。所以，哪怕是散步走路也好，也要每天堅持30分鐘左右的運動量。

　　此外夏季應(yīng)盡量避免食用感光類食物。因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而生出雀斑，所以要盡量避免在紫外線強烈的夏季進食感光食物，像紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。