我們的皮膚是身體**的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是較好的排毒過程。適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來，特別是現(xiàn)在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自己，好好進行運動和排排毒吧。

　　皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。

　　出現(xiàn)了黃褐斑該如何進行護理?下面和專家簡單的解答吧。1、 避免在陽光下暴曬，陽光中的紫外線會使皮膚黑色素細胞活躍，加深黃褐斑的顏色。2、 禁止使用劣質化妝品，劣質化妝品會損傷皮膚，不利于黃褐斑的修復。3、 禁止吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物會刺激毛孔，使黃褐斑癥狀嚴重。4、 保持良好的生活習慣，飲食應規(guī)律，睡眠充足，有利于身體毒素正常排出。