我們的皮膚是身體**的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是較好的排毒過程。適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來，特別是現(xiàn)在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自己，好好進行運動和排排毒吧。

　　中醫(yī)專家指出，平時堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。這9個穴位分別是，三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎俞、足三里和脾俞穴。對于出現(xiàn)面斑的朋友來說，還需要按摩長斑的地方。中醫(yī)上有“阿是穴”的說法，就是哪里有病哪里就有穴位，對于色斑也是這樣。產生色斑的地方往往血液循環(huán)不好，按摩就可以疏通經(jīng)絡、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。

　　當了解了黃褐斑生成病因并認真去除它，疾病會很快痊愈的。當然，也要較耐心地在醫(yī)生的指導下進行治療：(1)要放下思想包袱，勿讓色斑影響自己的心情(心理狀態(tài)不佳會影響本病的康復)。(2)應盡量避免日光直接照射面部皮膚，可外涂一些祛斑增白劑如3%氫醌霜、20%王二酸霜、超氧化物歧化酶(SOD)霜、堿性成纖維生長因子(BFGF)霜、曲酸霜、白介素霜等，同時內服維生素C片或多吃富含維生素C的食物(如西紅柿、柑、橘、橙、西瓜等)。如果一些產婦經(jīng)上述治療仍未見效果，則應到醫(yī)院檢查，看是否合并患有其他慢性疾病。只要祛除病因，保持精神愉快，少曬太陽、適當涂抹些護膚藥，注意少吃辛辣刺激食物，斑塊會消失，并恢復原來的面容。