發(fā)生在前列腺內(nèi)的結(jié)石就稱為前列腺結(jié)石，如今，前列腺結(jié)石也成為了很多男性朋友們較為關(guān)注的一種泌尿結(jié)石疾病。那么面對前列腺結(jié)石我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？下文就為大家講解。

　　避免前列腺結(jié)石出現(xiàn)的方法有：

　　1、不久坐，坐1小時左右就站起來活動活動。

　　2、不喝酒，即使是在節(jié)假日期間或**應(yīng)酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　3、多喝水，每天極少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。

　　4、不吃辣椒等刺激性食物，還要安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　5、要注意個人清潔衛(wèi)生，每天晚上洗一次下身；保持大便通暢。每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。

　　6、要適量運動：做到“五三七”，每周至少運動5次；每次運動得30分鐘以上；每次運動后，實際心跳次數(shù)加上年齡要達到每分鐘170次。

　　廣州男科醫(yī)院提示：廣大的男性朋友們，多了解疾病的相關(guān)知識，在日常生活中做好預(yù)防措施，當發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適時，要及早到專業(yè)的?？漆t(yī)院就診治療，盡量避免疾病對自身健康造成傷害。如果有什么疑問或者想了解更多的相關(guān)知識，可以向醫(yī)生提出問題。