近年來，男性不育的發(fā)病率程不斷上升的狀態(tài)，這究竟是為什么呢？導(dǎo)致男性不育的因素繁多，男科的疾病或是日常生活中細(xì)小的一些習(xí)慣都是導(dǎo)致男性不育的原因。下面我們就一起來看看日常生活中有哪些習(xí)慣需要注意。

　　預(yù)防男性不育需要注意以下幾點：

　　一、少去桑拿房、蒸汽浴室：高溫蒸浴直接傷害精子，還遏制精子生成。

　　二、戒煙戒酒：數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

　　三、放松心情：精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

　　四、多吃綠色食品：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

　　五、定期檢查：病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)生那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

　　六、經(jīng)常鍛煉：男性身體過度肥胖會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

　　廣州男科醫(yī)院提示：廣大的男性朋友們，多了解疾病的相關(guān)知識，在日常生活中做好預(yù)防措施，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適時，要及早到專業(yè)的?？漆t(yī)院就診治療，盡量避免疾病對自身健康造成傷害。如果有什么疑問或者想了解更多的相關(guān)知識，可以向醫(yī)生提出問題。