“性?！笔谴蟛糠帜行詨裘乱郧蟮氖虑?，但生活中卻有不少男性深陷不“性”之中，男人怎樣才能得到來之不易的“性福”?如果男性朋友有性功能障礙的問題，還是應該及早到專業(yè)的醫(yī)院治療，同時在日常生活中要注意做好性功能的保健，學會守住“性?！?
1、定期鍛煉
大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子建議站著騎。
2、保持健康體重
超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經(jīng)損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經(jīng)，那么就可能導致勃起功能障礙。
3、注意飲食
不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發(fā)現(xiàn)，長期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障礙。
4、防止高血壓高膽固醇
高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致勃起功能障礙。要定期拜訪醫(yī)生，確保自己的血壓和膽固醇。
5、 適度喝酒或干脆不喝
沒有證據(jù)表明適度喝酒不利于勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經(jīng)和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。
6、 不要依靠凱格爾健肌法
格爾健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是卻沒有證據(jù)表明它有利于勃起功能障礙。
7、密切注意睪丸素
即使健康的男士在接近50歲的時候，睪丸素水平都會下降。性欲下降、情緒化、精力下降、不容易做決定等癥狀都是睪丸素水平下降的標志，要警惕這些癥狀。
8、避免合成類固醇
運動運或健美運動者經(jīng)常濫用的這些藥物會降低睪丸素水平，而且還會降低機體知道睪丸素的能力。
9、戒煙
吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。
10、減少冒險性性行為
冒險性性行為或不正確的姿勢可以對性器官造成壓力，從而引起勃起功能障礙。
11、控制壓力
心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。
男性遭遇性功能障礙問題 科學治療是關(guān)鍵
我院有專業(yè)診治男性性功能障礙的醫(yī)學?？疲\用治療性功能障礙的一整套治療方法，通過中藥調(diào)理，全面調(diào)理身體內(nèi)分泌，平衡生理機能，達到內(nèi)外兼治的效果。專業(yè)治療男性勃起功能障礙(ED)、陽痿、早泄、性欲減退、亢進、性交疼痛、遺精、頻繁手淫、不射精、逆行射精等性功能障礙男題。
健康提醒：對于性功能障礙問題，男性朋友們要積極重視起來，如果男性患上前列腺疾病、生殖感染疾病等，性功能問題也會受到干擾。因此，男性出現(xiàn)早泄、陽痿、不射精等癥狀時，還是應該及早到專業(yè)的醫(yī)院檢查確診。更多關(guān)于男科疾病的疑問，你也可點擊提問在線醫(yī)生，我將為大家詳細解答。