提起早泄，預(yù)防早泄是每一位男性朋友都關(guān)心的問題，生活中的飲食和飲水的不合理很容易造成早泄的發(fā)生。所以早泄的預(yù)防非常重要，因此大家要做好相關(guān)的預(yù)防工作，以免受到該疾病的困擾。那么早泄應(yīng)該如何預(yù)防呢？下文就為大家講解。

　　早泄的預(yù)防保健有：

　　1、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

　　2、夫妻雙方學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期易達(dá)到高潮。

　　3、積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，同時(shí)避免手淫，節(jié)制房事，從根本上避免早泄的發(fā)生。

　　4、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動迎合動作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。為了減少陰莖的敏感度，可以戴避孕套進(jìn)行性生活。

　　5、男方分散對性交的注意力，有助于延緩射精。保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，緊張。

　　6、多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食物，能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與遏制的平衡。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　男科醫(yī)院提示：廣大的男性朋友們，多了解疾病的相關(guān)知識，在日常生活中做好預(yù)防措施，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適時(shí)，要及早到專業(yè)的專科醫(yī)院就診治療，盡量避免疾病對自身健康造成傷害。如果有什么疑問或者想了解更多的相關(guān)知識，可以點(diǎn)擊在線咨詢向我院醫(yī)生提出問題。