其實許多患有前列腺炎的男性都是由于在日常生活中壓力較大的原因，才會有今時今日的事情發(fā)生，當患上前列腺炎的男性越來越多的時候，也就是前列腺炎越來越被關注的時候。前列腺炎應該怎么預防呢？等等一系列問題如今都變成男性們關心的！下面廣州男科醫(yī)院醫(yī)生就為廣大的男性朋友們解答。

　　如何保護好前列腺，注意以下幾點讓您遠離前列腺疾?。?br/>
　　1.注意局部保暖。局部保持溫暖的環(huán)境可使前列腺和精道的腔內壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復。

　　2.避免久坐和騎跨運動。久坐和憋尿一樣，極易使局部代謝產物堆積，血液循環(huán)不暢而造成前列腺阻塞，所以每工作兩小時就應起身活動片刻。另外，騎自行車、摩托車以及騎馬等騎跨運動，也都可以造成對前列腺的直接壓迫，導致前列腺充血。

　　3.堅持鍛煉。堅持適當?shù)捏w育鍛煉，這樣可以改善血液循環(huán)，對于提高免疫力、預防前列腺炎的發(fā)生很有幫助。

　　4.飲食上適當加些鋅元素和抗氧化劑。微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用，應該多攝入。海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的鋅。抗氧化劑可以保持前列腺健康。

　　5.多吃堅果粗糧。男士們的餐桌上應該多些粗糧、堅果、蔬菜和水果。飲水可減少濃縮尿液中的有害物質對前列腺及其他臟器的影響，促進前列腺分泌物排出。

　　6.戒煙酒和辛辣食品。煙酒及辛辣食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。

　　男科醫(yī)院提示：廣大的男性朋友們，多了解疾病的相關知識，在日常生活中做好預防措施，當發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適時，要及早到專業(yè)的?？漆t(yī)院就診治療，盡量避免疾病對自身健康造成傷害。如果有什么疑問或者想了解更多的相關知識，可以點擊在線咨詢向我院醫(yī)生提出問題。