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夏天臉上總是長痘痘怎么辦？
時間:
2014-06-12 04:29
來源: 求醫(yī)網(wǎng)
夏季炎熱，人體的新陳代謝也比較旺盛，受到夏炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化，由于長期的飲食結(jié)構(gòu)不平衡(喜歡吃辛辣、油膩食品)，環(huán)境污染，生活，學習壓力過大，作息 時間無規(guī)律等因素導致內(nèi)分泌失調(diào)，雄性激素過盛，皮脂腺分泌過旺，最終導致痤瘡丙酸桿菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞，痘痘也就出來了，痘痘很是讓很多愛美人士苦惱。在生活中我們應該注意一下幾點以避免痘痘的出現(xiàn)。
日常生活中應注意：
1.飲食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等；少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料； 少吃海鮮類食物；適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿卜、菠菜等，多喝白開水。
2.清潔：使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強堿性香皂洗臉 。
3.生活習慣：保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內(nèi)毒素。
4.環(huán)境：避開風沙，粉塵及化合物多的環(huán)境。太冷、太熱、太潮的場所，對痘有不利影響。
5.化妝品的選用：若有用化妝品者，盡量不用油性化妝品。
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