陽(yáng)痿是一種患病率十分高的男性疾病，給男士病人的身心健康導(dǎo)致了十分大的損害，危害病人的夫妻性生活，乃至導(dǎo)致家中的裂開(kāi)。做為男士，要明白如何預(yù)防陽(yáng)痿，下邊大家就來(lái)了解一下防止陽(yáng)痿的七大竅門，期待對(duì)您的身心健康有一定的協(xié)助。陽(yáng)痿怎么辦才好？五種食品有助預(yù)防陽(yáng)痿？

因?yàn)榫駱O其焦慮不安或過(guò)度靦腆，易造成男性的陽(yáng)痿，或女性性生活時(shí)痛疼，危害性感覺(jué)。要盡可能維持輕輕松松、開(kāi)心的情緒，女性也無(wú)須因此覺(jué)得靦腆，應(yīng)坦然大氣，積極地與老公密切配合，才會(huì)使夫妻生活過(guò)得和睦、盡意、幸福。

夫妻之間的分歧會(huì)越來(lái)越大!有的夫婦在一方心態(tài)不佳時(shí)湊合過(guò)性生活，不但無(wú)法得到夫妻生活的和睦，還會(huì)繼續(xù)使心態(tài)欠佳的一方造成抵觸。如不斷產(chǎn)生，會(huì)導(dǎo)致女性的性冷談或男性的陽(yáng)萎。

三、不必疲憊性生活

夫妻生活要耗費(fèi)一定的精力和活力，精神或身體疲倦時(shí)過(guò)性生活通常達(dá)不上高潮迭起，不能收到彼此令人滿意的實(shí)際效果。尤其是疲勞后馬上過(guò)性生活，會(huì)危害身心健康。

四、不必飽食或挨餓性生活

因飽食使消化道沖盈并血腫，人的大腦及全身上下別的人體器官的血夜相對(duì)性供貨不夠，故不適合在剛吃過(guò)飯后就過(guò)性生活;反過(guò)來(lái)，饑腸轆轆，人的精力降低，活力不充足，這時(shí)過(guò)性生活，通常也不容易做到令人滿意的實(shí)際效果。

依據(jù)陽(yáng)痿基本常識(shí)得知，一些人習(xí)慣性喝醉酒夫妻性生活，有些人乃至覺(jué)得喝醉酒過(guò)性生活會(huì)“保證質(zhì)量”。實(shí)際上，喝醉酒尤其是很多食用烈性酒后，反倒會(huì)導(dǎo)致男性男性生殖器勃起硬度不夠或早射，防礙性生活和諧;并且喝醉酒懷孕會(huì)嚴(yán)重危害胎寶寶。

在污漬、雜亂不堪的自然環(huán)境里過(guò)性生活，會(huì)危害雙方精神情況，影響夫妻生活的取得成功;如生殖器官不環(huán)境衛(wèi)生，還會(huì)繼續(xù)給另一方的身心健康造成威脅，將病菌等病原菌帶到另一方身體，危害另一方的身心健康，一樣是造成陽(yáng)痿的緣故。

正身患一些比較嚴(yán)重器質(zhì)性病變，且醫(yī)師已叮囑不可以過(guò)性生活者，不能湊合過(guò)性生活;患有結(jié)核病又具感染性，也應(yīng)防止性生活;尤其是身患某類性傳播疾病，更不能過(guò)性生活。帶故障過(guò)性生活，不但自身被害，并且還會(huì)繼續(xù)發(fā)送給戀人，實(shí)應(yīng)防止。

生**是人體性作用的營(yíng)養(yǎng)成分媒介，是性存活后還原青春活力出色的“氧化劑”。阿拉伯人在婚宴前幾日，以蔥燒**為主導(dǎo)，以防御新婚夜性生活的幸福。吃什么菜補(bǔ)腎壯陽(yáng)而印尼醫(yī)師則議案，夫婦在過(guò)性存活以前，應(yīng)多喝由生**、牛奶和蜂蜜熬成的大米粥。在我國(guó)草野也廣為流傳著結(jié)婚晚飯煎**的風(fēng)俗習(xí)慣。年輕夫妻性存活經(jīng)常，精力勤儉節(jié)約很大，補(bǔ)食生**有利于快速還原體。

最普遍的牛肉是冬天飯桌上的普遍菜，屬性熱，自身就有利于陽(yáng)的功效，而杜仲則是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的靈丹妙藥，能減輕腰酸腿軟、疲憊遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)根，《本草經(jīng)集注》里記述，在挑選杜仲時(shí)能夠把它斷裂，里邊有像棉纖維一樣的白絲，便是品質(zhì)不錯(cuò)的杜仲。

“烏龜王八”這二種全是至補(bǔ)陰補(bǔ)氣血的東西，而水魚(別名王八)更兼顧軟堅(jiān)散結(jié)之效。藥書所載，別稱鱉或山瑞的水魚“入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益氣血，可補(bǔ)腎陰之不夠。

驢肉俗話說(shuō)得好：“天空的龍肉，地面上的驢肉?！斌H肉味道美味，是一種低熱量、高蛋白食物、低碳水化合物肉類食品。中醫(yī)學(xué)覺(jué)得，驢肉味道甘涼，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)血補(bǔ)氣、放心去煩服務(wù)。驢腎，味甘性溫，益處腎補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋骨服務(wù)?？舍t(yī)治陽(yáng)痿不舉、腰酸腿軟等癥。

泥鰍含蛋白質(zhì)食物、人體脂肪、維生素b21、維生素D、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性溫，有益氣、養(yǎng)腎造精的服務(wù)。對(duì)調(diào)節(jié)性特性有比較好的功效。泥鰍正中間含一種格外蛋白，有促進(jìn)男性精子開(kāi)設(shè)的功效。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)養(yǎng)生強(qiáng)身健體。