飲食療法是中醫(yī)上很常見的一種，對(duì)于身體沒副作用，但是效果會(huì)比較慢許多，總體來說，對(duì)于很多種不同疾病采取食療方法都是很有效的，對(duì)于早泄來說也是效果不錯(cuò)的，下面來給大家講解幾下早泄怎么食療。早泄是什么現(xiàn)象？怎么樣飲食可以預(yù)防早泄？

海洋中的食物

比如說牡蠣、泥鰍、以及魚蝦等。因?yàn)樗鼈兌妓S富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、 糖 類等多種不同維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可大幅提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞 乏損、 腎虛 早泄 等有較好的效果。

泥鰍

泥鰍含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)整性功能有較好的效用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有增進(jìn)精子形成效用。成年男子常食泥鰍可補(bǔ)養(yǎng)健體。

多食用蔬菜

男性需要有多食蔬菜來均衡飲食，淡菜就是個(gè)很好的決定。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于于男子性功能障礙、遺精、早泄、房勞、煩渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增加性功能。

大豆

大豆中含有的植物激素異黃酮不僅對(duì)女性好，對(duì)男性的前列腺相同益處。除了大豆外，豆腐、 豆奶和豆制的干酪都是不錯(cuò)的聘用。

櫻桃

別小瞧那一粒粒櫻桃，里面塞滿了對(duì)人體益處的抗氧化劑，能為你提供全天候的營養(yǎng)。有條件的話，起誓親手天天都能吃上這種水果。

有利于預(yù)防工作早泄的家常菜

1、青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素 油 炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、熘炒黃花豬腰

豬腰500g，黃 花菜 50g，姜、蔥、蒜佐料些許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。蒸鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再炒豬腰，至變色煮熟時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

通過上面的講解，大家對(duì)于男性早泄的食物療法有了一定的理解了吧，男性朋友們可以試一試上面的這些方法，多吃許多魚蝦、蔬菜、櫻桃等等，這些對(duì)于紓解男性早泄是很有協(xié)助的。