在生活中，性愛(ài)是美妙的，但是如果男性朋友一旦有勃起功能障礙的話，不僅干擾夫妻雙方的感情，男人的自信心也會(huì)遭到沉重打擊。以下的護(hù)理方法可以協(xié)助男人紓解這一癥狀。怎么能提高勃起時(shí)間？男人如何治療改善勃起障礙？

1、患者還可以利用清晨陰莖自然勃起的特點(diǎn)實(shí)施適當(dāng)?shù)奶赜?xùn)，協(xié)助該病病情的徹底恢復(fù)。在清晨過(guò)性生活則容易成功。

2、對(duì)于腎虛引來(lái)的早泄可以采取溫補(bǔ)來(lái)調(diào)養(yǎng)救治，能剔除腺毒，對(duì)于救治早泄有很不錯(cuò)的救治效果，這也是救治早泄的辦法之一。

3、在飲食方面，患者可以吃些韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，這樣能增加性功能，大幅提高性欲?；颊哌€要慣良好的飲食習(xí)慣，以協(xié)助救治早泄這種疾病，增加該病的困惱。

4、如果患者陰莖勃起不堅(jiān)但能勃起，這時(shí)可以采取擅長(zhǎng)于半勃起狀態(tài)的性交體位實(shí)施性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，這樣陰莖可自然徹底恢復(fù)勃起功能。

5、在性交前飲極少量酒，這樣能消除心理抑止，大幅提高大腦性中樞的激動(dòng)，還能增加陰莖勃起功能，但是要留意只好飲極少量白酒，防止過(guò)量，不然會(huì)起些反作用，更加重該病病情，致使更嚴(yán)重的后果。

1、積極救治可能會(huì)引來(lái)勃起功能障礙的各種器質(zhì)性疾病，從根本上防止勃起功能障礙的再次發(fā)生。

2、防止色情縱容，情思過(guò)度，消除過(guò)度性交的不良習(xí)慣，辦到房事有節(jié)，飲食起居有常。

3、解決協(xié)調(diào)一致好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，始終保持心情舒暢，努力營(yíng)造出好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫?，結(jié)果由于進(jìn)化了心理猜測(cè)反而更容易勃起功能障礙。

4、夫妻雙方要正確地練習(xí)掌控關(guān)于性的技術(shù)，理解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，徹底消除誤會(huì)，適當(dāng)掌控性生活中的必要性技巧。

5、偶然再次出現(xiàn)勃起功能障礙，女方理當(dāng)寬慰、體諒、關(guān)懷男方，溫柔體貼地協(xié)助男方消除恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切勿抱怨、責(zé)備男方。

陰莖鍛練的最簡(jiǎn)單方式莫過(guò)于忍耐做縮肛活動(dòng)的，能在任何場(chǎng)合實(shí)施，可以直接有效地增進(jìn)陰莖勃起肌肉的鍛練。這種方式除了都能穩(wěn)定會(huì)陰部的血液循環(huán)，還能使盆底的肌肉和韌帶強(qiáng)度獲得增加。

1、下腹部磨擦：臨睡前，將一只手放到臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后第二面扣住腰，第二面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

2、摩揉睪丸：將雙手搓熱，先用右手緊握住兩竄九，使右側(cè)宰九設(shè)在手掌心，左側(cè)睪丸設(shè)在拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)。向右轉(zhuǎn)30-50次，再向左轉(zhuǎn)30。50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度。然后再以右手如上法輕輕揉按。自可用摩法作，即先用一把拉緊陰囊。固定外腎，用另一手掌心發(fā)落于睪丸上，而后輕輕磨擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。

3、進(jìn)化陰莖反映：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會(huì)到達(dá)傲然挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反映，第二面緊閉肛門(mén)，第二面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做1分鐘。

4、大腿根部推拿：臨睡前，將雙手放于兩側(cè)大腿根部，以掌沿斜方向輕輕推拿36次，可每周推拿一次，對(duì)增加性欲，大幅提高精力有一定效用。

男人要知曉，偶爾的勃起障礙并不是疾病，只要放松心情，尋到合適的時(shí)機(jī)，認(rèn)為還是能一振雄風(fēng)的。另外多按照以上講解的方法護(hù)理，只要忍耐就一定有收益。