男性在家中如何以防早泄呢？下面請名醫(yī)在線頻道的專家為大家提供幾條關于日常生活中如何預防工作早泄的技術，具體內容如下：昆明早泄治療 醫(yī)院？男子日常生活中如何預防早泄？

日常活動可以預防工作早泄，男性朋友在繁忙的培訓后，可以通過活動來預防工作早泄，可以利用周末歇息早晨下來跑步或者登山，可以騎自行車或者去健身房館活動，還可以跳跳繩和打打小球（羽毛球，乒乓球）就能有效的預防工作各種疾病。

1、騎自行車

騎自行車下班也是不錯的健身運動呢!你償試過跑步或步行下班嗎?如果辦公地點離家近的話。放一套革履西裝在辦公間，穿上運動裝和跑鞋非?；钴S在路上，這是全球最盛行的白領下班曲。

2、跳繩和做操

跳繩可以增進血液循環(huán)、供應大腦更多氧氣和養(yǎng)分，起些通經活絡、健腦和溫煦臟腑的效用，大幅提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都獲得活動，所以也要15分鐘為宜。

3、平時多活動鍛練，強健的身體才是男性的勇敢后盾，多做有氧活動如：跑步、溜冰、俯臥起座、仰臥起坐及力量鍛練；

4、跑步

先在跑前運動幾下手腳，甩揚手、壓壓腿、逛逛腰。跑的距離長短可以根據(jù)自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是動用街邊跑步器。行走著叫身體舒緩下來，做個深呼吸，就可以練有氧呼息氣功：雙腿叉開與肩平齊，閉上眼后全身放松，吸氣入腹，憋氣的10秒內從丹田運氣經胸腔、咽喉、小舌、后腦至腰部脊椎，再緩緩呼出體內氣體，這樣循環(huán)往復做20-30分鐘。

5、性交，性交本身沒對于錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多加，干擾你的性生活；

6、講究飲食調養(yǎng)，要壓制體重，少煙酒，回絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉；