前列腺增生的發(fā)病率不斷上升，如何減少前列腺增生的發(fā)病幾率呢?想必大家都很想了解，前列腺增生的預(yù)防要從日常生活做起，只有這樣才能盡可能的減少前列腺增生的患病幾率，下面具體為大家介紹如何減少前列腺增生的發(fā)病幾率。

　　疾病預(yù)防控制中心專家介紹說，前列腺增生是中老年男性的多發(fā)病，它的發(fā)生與不良生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，可以采取一些有效的措施預(yù)防前列腺增生發(fā)生。主要預(yù)防方法有：

　　1、保持清潔：堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，要保證小便的通暢。

　　2、按摩保?。嚎梢栽谂R睡前做肚臍周圍的自我按摩，按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用，達(dá)到保健的目的。

　　3、防止受寒：注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生，在涼石頭上不要久坐，因?yàn)楹淇梢詫?dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。