隨著現(xiàn)代科學的發(fā)展，人們在戶外勞動的次數(shù)減少，利用電腦來處理工作日益增多。然而，久坐辦公室，也會有損健康。婦科專家指出，久坐是女人“百病之源”，經(jīng)常俯首于辦公桌的人，沒事多敲大腿兩側是個不錯的辦法，能防治婦科病。

　　調(diào)查顯示，約有六成辦公族女性正為婦科疾病所困擾，女性久坐容易引發(fā)以下問題：

　　一：痛經(jīng)、巧克力囊腫

　　久坐缺乏正常運動，導致氣血循環(huán)出現(xiàn)了障礙。尤其對于那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的人來說，久坐還會導致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腰腹痛，甚至引發(fā)巧克力囊腫等問題。

　　二：宮頸疾病

　　由于長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通，“憋壞”宮頸，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發(fā)生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。日常生活中，女性的許多不良生活習慣，都會損壞宮頸。

　　三：不孕

　　因為血流不暢，易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。臨床上，更有體質(zhì)較弱者因為久坐而導致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥，造成不孕的案例。

　　四：婦科炎癥

　　長期久坐不僅容易導致女性生殖系統(tǒng)問題，還可能因坐姿不佳也可能出現(xiàn)其他問題，如蹺二郎腿的姿勢會妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導致女性原有的某些婦科炎癥問題加重。此外，這種坐姿還可能引起慢性附件炎，導致病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散，繼而影響整個盆腔。

　　捶大腿的方法很簡單：伸直雙腿，用拳頭去捶大腿外側，從大腿外側根部一直往下敲到膝蓋，每天敲50組。這個運動主要是幫助刺激膽經(jīng)，促進膽汁分泌，使血氣上升。如果長期久坐，后背也要多敲，后背膀胱經(jīng)是人體的排毒通道，經(jīng)常敲一敲，有利于身體排毒。尤其是胸椎和肩胛骨之間的所謂后心地帶，每次敲打100 下左右。

　　專家指出，此舉不僅可以幫助預防婦科病，還可增強肺、肝功能，減少各種慢性病的發(fā)生，人體有了足夠的血氣供應，自我修復系統(tǒng)也就會正常發(fā)揮功效。此外，敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，從而使臀部和大腿外側的脂肪減少，塑造曲線身材。

　　婦科專家提醒，婦科病頻發(fā)，會對身體有很大的危害，因此，日常生活中要經(jīng)常檢視，時時預防。鍛煉身體，提高免疫力。患了婦科疾病，要多吃富含維生素的視頻，少吃牛羊肉和辛辣食物，以免加重瘙癢。此外，婦科病會對生活帶來影響，尤其是有性生活的女性，不及時治療，還會感染給男方，耽誤治療時間。