隨著現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展，人們?cè)趹敉鈩趧?dòng)的次數(shù)減少，利用電腦來(lái)處理工作日益增多。然而，久坐辦公室，也會(huì)有損健康。婦科專家指出，久坐是女人“百病之源”，經(jīng)常俯首于辦公桌的人，沒(méi)事多敲大腿兩側(cè)是個(gè)不錯(cuò)的辦法，能防治婦科病。

　　調(diào)查顯示，約有六成辦公族女性正為婦科疾病所困擾，女性久坐容易引發(fā)以下問(wèn)題：

　　一：痛經(jīng)、巧克力囊腫

　　久坐缺乏正常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣血循環(huán)出現(xiàn)了障礙。尤其對(duì)于那些本身就有子宮過(guò)度前傾或者后屈問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，久坐還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腰腹痛，甚至引發(fā)巧克力囊腫等問(wèn)題。

　　二：宮頸疾病

　　由于長(zhǎng)時(shí)間坐著，女性的盆腔容易充血，導(dǎo)致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通，“憋壞”宮頸，而且長(zhǎng)時(shí)間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來(lái)就比較容易發(fā)生感染，導(dǎo)致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。日常生活中，女性的許多不良生活習(xí)慣，都會(huì)損壞宮頸。

　　三：不孕

　　因?yàn)檠鞑粫?，易?dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。臨床上，更有體質(zhì)較弱者因?yàn)榫米鴮?dǎo)致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥，造成不孕的案例。

　　四：婦科炎癥

　　長(zhǎng)期久坐不僅容易導(dǎo)致女性生殖系統(tǒng)問(wèn)題，還可能因坐姿不佳也可能出現(xiàn)其他問(wèn)題，如蹺二郎腿的姿勢(shì)會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致女性原有的某些婦科炎癥問(wèn)題加重。此外，這種坐姿還可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。

　　捶大腿的方法很簡(jiǎn)單：伸直雙腿，用拳頭去捶大腿外側(cè)，從大腿外側(cè)根部一直往下敲到膝蓋，每天敲50組。這個(gè)運(yùn)動(dòng)主要是幫助刺激膽經(jīng)，促進(jìn)膽汁分泌，使血?dú)馍仙Ｈ绻L(zhǎng)期久坐，后背也要多敲，后背膀胱經(jīng)是人體的排毒通道，經(jīng)常敲一敲，有利于身體排毒。尤其是胸椎和肩胛骨之間的所謂后心地帶，每次敲打100 下左右。

　　專家指出，此舉不僅可以幫助預(yù)防婦科病，還可增強(qiáng)肺、肝功能，減少各種慢性病的發(fā)生，人體有了足夠的血?dú)夤?yīng)，自我修復(fù)系統(tǒng)也就會(huì)正常發(fā)揮功效。此外，敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，從而使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，塑造曲線身材。

　　婦科專家提醒，婦科病頻發(fā)，會(huì)對(duì)身體有很大的危害，因此，日常生活中要經(jīng)常檢視，時(shí)時(shí)預(yù)防。鍛煉身體，提高免疫力?；剂藡D科疾病，要多吃富含維生素的視頻，少吃牛羊肉和辛辣食物，以免加重瘙癢。此外，婦科病會(huì)對(duì)生活帶來(lái)影響，尤其是有性生活的女性，不及時(shí)治療，還會(huì)感染給男方，耽誤治療時(shí)間。