在人體中，碘是不可缺少的一種元素，所以在生活中，大家要適量的補(bǔ)充碘。但是，過度的補(bǔ)充碘就會退人體帶來傷害，很有可能就會患上甲減，因此，大家要謹(jǐn)慎補(bǔ)充碘。下面具體來了解下吧!

　　專家提醒：堅(jiān)持食用加碘鹽，保證平均每天6g為宜。在烹調(diào)時需要注意，食用碘鹽時不宜加太多醋，還要掌握好放鹽時機(jī)，應(yīng)在菜或食物快炒好時放入。

　　多吃海帶、紫菜雖可以補(bǔ)碘，但是盲目大量食用也不可取。一些孕婦或嬰幼兒在攝鹽量較小時，可通過海帶、魚蝦、紫菜進(jìn)行膳食補(bǔ)碘，以保證健康需要。

　　患上甲減通常有一下幾種危害：

　　生殖系統(tǒng)：男性可出現(xiàn)性功能底下，性成熟推遲、副性征落后，性欲減退、陽痿和睪丸萎縮。女性可有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過多或閉經(jīng)，一般不孕。無論對男女病人的生育都會產(chǎn)生影響。

　　肌肉與關(guān)節(jié)系統(tǒng)：肌肉收縮與松弛均緩慢延遲、常感肌肉疼痛、僵硬、骨質(zhì)代謝緩慢、骨形成與吸收均減少、關(guān)節(jié)不靈、有強(qiáng)直感、受冷后加重、有如慢性關(guān)節(jié)炎、偶見關(guān)節(jié)腔積液。

　　消化系統(tǒng)：患者食欲減退、便秘、腹脹、甚至出現(xiàn)麻痹性腸梗阻、半數(shù)左右的患者有完全性胃酸缺乏。

　　內(nèi)分泌系統(tǒng)：甲減患者陽痿、女性月經(jīng)過多、久病不治者亦餓閉經(jīng)、腎上腺皮質(zhì)功能偏低、血和尿皮質(zhì)醇降低。

　　甲減的危害的包括精神神經(jīng)系統(tǒng)：記憶力減退、智力低下、反應(yīng)遲鈍、多瞌睡、精神抑郁、有時多慮有精神質(zhì)表現(xiàn)、嚴(yán)重者發(fā)展為猜疑性精神分裂癥、后期多癡呆、環(huán)幻覺木僵或昏睡。

　　溫馨提示：大家在補(bǔ)碘的過程中，一定不能太過于多了，得根據(jù)自己的需要適量補(bǔ)充才行。如果您還有其他疑問，請咨詢我們的在線主任，他們會耐心的為您解答。