甲狀腺炎我們怎么預(yù)防呢?隨著人們的生活水平不斷提高，甲狀腺疾病也會隨之而來，現(xiàn)在我們都知道有些地方卻碘，所以都食用加碘鹽，可是用碘過量也會引起甲狀腺疾病的，我們在日常生活中應(yīng)該怎么控制好碘的攝入量，如果得了甲狀腺炎我們怎么預(yù)防呢?

　　碘過量導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)癥。碘致甲亢與該地區(qū)補(bǔ)碘前的碘營養(yǎng)狀況有關(guān)。中、重度碘缺乏地區(qū)補(bǔ)碘后，甲亢的發(fā)病率明顯增高。碘過量致甲亢是碘缺乏地區(qū)補(bǔ)碘后出現(xiàn)的一個難以避免的問題。碘過量會導(dǎo)致自身免疫甲狀腺炎：補(bǔ)碘導(dǎo)致的甲狀腺炎發(fā)病率增加，和高碘地區(qū)自身免疫甲狀腺炎高發(fā)的現(xiàn)象目前國際上屢有報道。補(bǔ)碘可以誘發(fā)缺碘機(jī)體免疫反應(yīng)，使免疫功能增強(qiáng)。不僅如此，碘過量還會促進(jìn)自身免疫甲狀腺炎的患者發(fā)生甲減。

　　甲狀腺炎我們怎么預(yù)防呢?

　　第一、甲狀腺炎預(yù)防需要在飲食方面多注意

　　1、宜多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜、發(fā)彩、干貝、海蜇、海參、龍蝦、甲魚等。

　　2、宜多吃具有消結(jié)散腫作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、獼猴桃等。

　　3、宜多吃具有增強(qiáng)免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。

　　第二，生活、工作環(huán)境方面

　　生活、工作環(huán)境要保持空氣清新;睡眠要有質(zhì)量，心情要舒暢，低落的心情會誘發(fā)疾病的滋生;多鍛煉身體、多做有氧運(yùn)動，使身體健康達(dá)標(biāo)，減少病毒的入侵。