要心態(tài)平和，樂觀豁達。雖然甲亢有一定的遺傳傾向，但這僅僅是易發(fā)因素，關鍵還在于個人的心理素質和處世態(tài)度，因為不良的情緒輕則影響食欲、睡眠，重則影響免疫功能和身體健康。其次，良好的人生觀對預防甲亢是一劑良藥，要保持樂觀、豁達的態(tài)度對待周圍的事物，不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖，以“處變不驚”的平常心面對生活。再次，就是要注意生活起居規(guī)律，不要熬夜。盡量給自己減壓，多做戶外運動，游山玩水，放松身心。

　　首先，專家建議我們應該要保證自己的生活環(huán)境的健康舒適。外界環(huán)境因素，如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學物質都會刺激甲亢。要預防甲亢的發(fā)生，那么防止環(huán)境污染，遠離有害化學物質，對于預防甲亢疾病有重要意義。

　　其次，現(xiàn)在人們生存競爭的壓力過大，很容易導致出現(xiàn)許多的疾病，在生活之中也應該注重調節(jié)自己的情緒。要注意勞逸結合，過度勞累會加重甲亢的負擔，降低人體免疫力。長此以往甲亢處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，如化學刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發(fā)生病變。

　　最后，也是最為重要的就是應該科學的管理自己的飲食。飲食中的碘對甲亢的影響**，攝碘不足或過多都會引起甲亢病變。隨著飲食的豐富，因缺碘而引起的甲亢已經非常少見。所以，在日常沿海地區(qū)人群則應控制碘的攝入，控制加碘鹽的食用量。