自從女性第一次月經(jīng)來潮后，月經(jīng)就開始跟女性形影不離了。可是對于一些女性來說，每個月總有那么幾天讓人坐立不安，這都是痛經(jīng)惹的禍。那么，原發(fā)性痛經(jīng)都有哪些護理方法？
　 　 仁愛醫(yī)院專家指出，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，婦科檢查無異常發(fā)現(xiàn)，屬于一種過渡的生理反應，一般在月經(jīng)初次來潮后半年至1年出現(xiàn)。
　 　 原發(fā)性痛經(jīng)的護理方法：
　 　 1、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快?？梢赃m當參加勞動和運動，但要注意休息。
　 　 2、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
　 　 3、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。
　 　 4、嚴重經(jīng)痛疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。