人經(jīng)過(guò)35歲生理機(jī)能頂峰階段后，就步入了中年期。也就是說(shuō)，35歲以后，身體各部位的結(jié)構(gòu)和功能都從較好狀態(tài)開(kāi)始慢慢走下坡路了。

　　一般來(lái)說(shuō)，人在35-40歲這10年中并沒(méi)有覺(jué)察到身體機(jī)能已經(jīng)開(kāi)始慢慢衰退了，而當(dāng)出現(xiàn)頭發(fā)花白、眼睛花、腹部隆起時(shí)才突然意識(shí)到自己開(kāi)始衰老了，其中一個(gè)明顯的標(biāo)記是出現(xiàn)了愛(ài)回憶青少年時(shí)代那富有生命活力的時(shí)光。同時(shí)，身體開(kāi)始發(fā)胖(意味著身體再也無(wú)法將所有的食物都轉(zhuǎn)換成能量)，大腹便便，疾病叢生，像一架運(yùn)轉(zhuǎn)不靈的機(jī)器。有些人不知不覺(jué)開(kāi)始禿頂，生命的秋天到了。

　　此刻的你，感受到最明顯的是壓力。有來(lái)自于工作上的壓力：緊張的工作節(jié)奏和人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)讓我們承受著巨大的壓力。還有來(lái)自于家庭的壓力：上有老，下有小。老人需要照顧，孩子需要養(yǎng)育。也有來(lái)自于社會(huì)大環(huán)境的壓力：飛漲的物價(jià)使處于中低消費(fèi)階層的人多不堪重負(fù)。

　　此刻的你，還有來(lái)自身邊同事、朋友等人的影響和無(wú)奈何的身不由已。不注意飲食：飲食不規(guī)律，吃同一種食物過(guò)多或過(guò)少，更有甚者在酒桌上大吃大喝。不注意休息：晝夜不間斷地麻將桌和電腦游戲上戀戰(zhàn)。在諸多上述不利健康因素的促使下，健康問(wèn)題頻頻出現(xiàn)。

　　關(guān)注健康，首先應(yīng)該關(guān)注心臟。很多人都會(huì)得動(dòng)脈硬化性心臟病。每分鐘70次跳動(dòng)的心臟已經(jīng)一刻不停伴隨你跳動(dòng)了幾十年了，管壁硬化了，彈性也減退了。

　　其次是癌癥。你身體內(nèi)無(wú)數(shù)細(xì)胞一刻不停地為你工作了幾十年，隨時(shí)都可能出現(xiàn)錯(cuò)誤，于是癌細(xì)胞出現(xiàn)了。還有就是45歲以后，男性幾乎都會(huì)出現(xiàn)性器官開(kāi)始萎縮、性功能減退甚至喪失等現(xiàn)象，女性則會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)。

　　建議40歲的人做一次胃鏡，50歲的人做一次腸鏡，有條件者可以做一次冠狀動(dòng)脈螺旋CT;每3個(gè)月測(cè)量一次血壓;每年化驗(yàn)一次血常規(guī)、肝功能、腎功能、血脂、血糖、尿酸、腫瘤標(biāo)記物和病原體，并檢查一次腹部超聲;每?jī)赡曜鲆淮涡夭緾T。