1、平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。

　　2、每日早晨可用冷水洗臉，以增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力。

　　3、注意改善工作環(huán)境。

　　4、注意氣候變化，及時(shí)增強(qiáng)衣服。

　　5、鼻塞時(shí)不宜強(qiáng)行擤鼻。

　　6、不要用手挖鼻。

　　7、經(jīng)常保持心情舒暢。

　　8、保持大便通暢。

　　9、不宜長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻凈。

　　預(yù)防方法

　　1、戒煙酒，注意飲食衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，避免粉塵長期刺激。

　　2、治療過程中宜配合體育療法，以增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。

　　3、避免局部長期使用麻黃素滴鼻，慢性單純性鼻炎鼻粘膜光滑、有彈力，對(duì)血管收縮劑敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚，對(duì)血管收縮劑不敏感，故即使滴麻黃素后鼻塞亦無明顯減輕，且會(huì)引起嗅覺障礙、頭痛、記憶力減退，并有可能造成“藥物性鼻炎”。

　　4、積極治療急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力摳鼻，以免引起鼻腔感染。注意環(huán)境衛(wèi)生，嗜煙酒者自然也應(yīng)戒除。

　　5、養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

　　6、注意鼻腔清潔，經(jīng)常清洗鼻腔。