鼻出血應(yīng)該說(shuō)是一種叫常見(jiàn)的鼻部疾病之一。鼻出血也是鼻腔本身的疾病，也有身體其他器官、組織的疾病均可導(dǎo)致鼻出血。從鼻腔以及副鼻竇、鼻咽部的局部原因來(lái)看，鼻出血的發(fā)生可能由于鼻腔的炎癥，尤其是急性炎癥，如上呼吸道感染、急性副鼻竇炎等引起。鼻出血患者輕者僅鼻涕帶血重者可大量出血而休克，反復(fù)出血?jiǎng)t可導(dǎo)致貧血，因此鼻出血的預(yù)防刻不容緩。

　　1、按醫(yī)囑服藥，將血壓控制在正常范圍內(nèi)，且保持長(zhǎng)期血壓穩(wěn)定。

　　2、要保持心情開(kāi)朗，情緒安定，正確對(duì)待日常生活中的各種刺激和突發(fā)事件，不生氣、少激動(dòng)。

　　3、戒絕煙酒，多吃新鮮蔬果，少吃刺激性食物。飲食要平衡，多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果，少食動(dòng)物油、糖類(lèi)，少吃動(dòng)物內(nèi)臟及肥肉。

　　4、要注意規(guī)律性生活，保證充足的睡眠與休息。

　　5、持之以恒地進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹w活動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量不宜太大。

　　6、每天食鹽量(包括醬油)要減至5克左右。

　　7、早起飲涼開(kāi)水500毫升，一日三餐多飲些水，有助于血液稀釋?zhuān)苊庋ㄐ纬伞?/p>

　　8、要根據(jù)氣候變化增減衣服，避免感冒。

　　9、不要用手去挖鼻孔，更不要用力去搓揉外鼻，如果鼻腔干燥發(fā)癢可用濃淡適度的溫鹽水或普通甘油拭擦鼻腔。