如何避免過敏性鼻炎的反復(fù)發(fā)作?由于過敏原較多，就導(dǎo)致了很多過敏性鼻炎患者的困惱，過敏性鼻炎一旦出現(xiàn)，會給患者帶來如鼻塞、鼻癢、打噴嚏等癥狀，鼻子甚至會像是關(guān)不上的水龍頭一樣不停的流鼻涕，于是很多患者為了避免過敏性鼻炎的復(fù)發(fā)，如何才能避免過敏性鼻炎找麻煩?

　　廣州軍區(qū)空軍后勤部醫(yī)院的專家為大家介紹：如何避免過敏性鼻炎的反復(fù)發(fā)作?

　　1、避開過敏原，避免暴露于致敏原是最有效的方法：對塵螨過敏者，定時暴曬床上用具建議1月1次，家里常用吸塵器清潔環(huán) 境，而不要用掃帚掃地，臥室的門窗要經(jīng)常打開，保持空氣清新流動。

　　2、東西不要亂吃：專家建議盡量少吃精加工食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。另外，過敏的人較好不喝冰水，中醫(yī)甚至主張不要多吃涼性食物以免刺激胃腸誘發(fā)過敏。

　　3、精神要放松：一般人都是在休假或者是旅游的時候，心情輕松愉快，而且一到那個時候，疾病就很少找上你。即使偶爾發(fā)作，癥狀也很輕微，而且很快就轉(zhuǎn)好。

　　4、適當補充維生素C、維生素E類食物如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等。避免過冷及刺激 性食物，多食生姜、韭菜、大小白菜、山藥、大棗、菠菜等。

　　5、控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生;霉菌可以釋放孢子從而引起過敏癥狀，廣泛存在于人們的各個生活角落，尤其是濕潤的環(huán)境中，如**室及衛(wèi)生間，可以使用溫度調(diào)節(jié)器來減少室內(nèi)的濕度建議使空氣濕度降到50%以下。<!--EndFragment-->