預(yù)防慢性鼻炎的發(fā)生，重點(diǎn)是做好對(duì)急性鼻炎的治療。急性鼻炎如治療不及時(shí)或不徹底，往往轉(zhuǎn)化為慢性鼻炎。而急性鼻炎系由呼吸道病毒感染而來(lái)，預(yù)防應(yīng)側(cè)重以下幾點(diǎn)：


　　首先，避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素，如過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。這是因?yàn)楫?dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。


　　其次，要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力，提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力，同時(shí)要積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。


　　另外，可用中草藥預(yù)防。受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除寒邪。感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出應(yīng)戴口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者做好隔離工作。對(duì)污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。


　　預(yù)防晨起時(shí)鼻塞，可在起床前先在被窩里多加件衣物，起床前或起床后喝杯熱開(kāi)水，戴口罩預(yù)防冷空氣直接進(jìn)入鼻腔，更能直接預(yù)防鼻過(guò)敏、鼻塞發(fā)作。


　　騎自行車(chē)時(shí)較好戴口罩，防塵保暖一舉兩得。開(kāi)車(chē)時(shí)將空調(diào)設(shè)在冷氣或循環(huán)之處，以免車(chē)內(nèi)外溫差過(guò)大易誘發(fā)氣喘、過(guò)敏性鼻炎發(fā)生。