春節(jié)時(shí)，大部分子女都會回家陪老人過年，一家人熱熱鬧鬧十分開心。有讀者來電咨詢：節(jié)后子女紛紛上班，家里突然冷清下來，老年人易出現(xiàn)心理不適，應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對?記者走訪了醫(yī)院(精神衛(wèi)生中心)，該院老年科主任李洪英提醒，兒女們要關(guān)注父母可能出現(xiàn)的負(fù)面情緒，和老人一起積極進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

　　專家指出，春節(jié)后，熱鬧的家突然變得冷冷清清，一些老年人尤其是空巢老人、住在養(yǎng)老院的老人，情緒容易從愉悅、亢奮一下子滑到低谷，出現(xiàn)失落、空虛、焦慮等癥狀。有些老人并沒有意識到這是心理狀態(tài)上的變化，而是會感覺出軀體上的各種不適，到醫(yī)院反復(fù)檢查，卻沒有明確的疾病診斷。這時(shí)，老人和子女就要引起重視，及時(shí)消除不良情緒給身體健康帶來的影響。

　　專家建議，對于獨(dú)自住在家和住在養(yǎng)老院的老人，子女不要只在過年過節(jié)的時(shí)候才去探望，一定要多抽時(shí)間看望他們。平時(shí)多給父母打電話，多聊幾句，比如聊聊自己的工作、生活、孫輩的成長、學(xué)習(xí)等，讓父母放心。在聊天中，子女還可以把下次看望父母的日期定好，讓父母的心里有一種期待和慰藉。同時(shí)，子女們還可以囑咐父母多外出逛逛，根據(jù)父母的喜好，給父母買好電影票、戲劇票，讓父母走出家門，轉(zhuǎn)移注意力，緩解心理上的落差。

　　專家表示，老人自己也要注意心理調(diào)節(jié)。節(jié)日期間，老人的生活作息被打亂，節(jié)后要恢復(fù)規(guī)律的作息時(shí)間，這也有助于平穩(wěn)情緒，與老伴、老同事、老朋友、老鄰居常溝通、多交流，表達(dá)出心理的失落感，通過說“體己話”緩解不適癥狀。此外，老年人要積極參加社區(qū)活動，節(jié)后重拾或培養(yǎng)興趣愛好，用豐富多彩的生活沖淡節(jié)后的孤單。