很多疾病包括眼底疾病的產(chǎn)生都和精神因素有關(guān)，主要是現(xiàn)代社會(huì)下一些生活和工作壓力過(guò)大引起的眼底疾病。因此，在日常生活和工作中，尤其是電腦族，要注意給眼睛減壓，預(yù)防眼底疾病。

　　1、與人為善：遇事千萬(wàn)別懷恨在心(包括自己是對(duì)的)。懷恨于心付出的代價(jià)是使自己的情緒緊張，用別人的錯(cuò)誤懲罰自己，增加自己的心理壓力，引發(fā)眼底疾病等。

　　2、開(kāi)懷大笑：健康的開(kāi)懷大笑是消除壓力的較好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力自然就和你無(wú)緣了，也擺脫了眼底疾病的煩惱。

　　3、不要挑剔：不要對(duì)他人期望過(guò)高，應(yīng)看到別人的優(yōu)點(diǎn)，不應(yīng)過(guò)于挑剔他人行為。世上沒(méi)有完好，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好較好，好不了也不是自己的錯(cuò)。

　　4、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)：預(yù)防眼底疾病還可多注意下聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，輕松的音樂(lè)有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂(lè)器，不妨以此來(lái)對(duì)付心緒不寧。