文章參考文獻(xiàn):泌尿系統(tǒng)結(jié)石的基本構(gòu)成過程是某些異常因素引發(fā)尿中晶體物質(zhì)濃度下降或溶解度減低，呈過飽和狀態(tài)，用水浸出結(jié)晶與有機(jī)物質(zhì)組合而成核，然后結(jié)晶體在局部生長、匯集，最終構(gòu)成結(jié)石。那么大邑泌尿醫(yī)院哪家好？生活中哪些不良習(xí)慣容易引起泌尿系結(jié)石？下面一下來理解幾下。

1.大量喝甜飲料

尤其是可樂等含磷酸鹽的飲料和含維生素C的交聯(lián)維生素飲料。

前者會(huì)增強(qiáng)尿鈣的排出來，后者會(huì)增強(qiáng)內(nèi)源性草酸的演化出(維生素C是草酸的前體)，這兩個(gè)因素都是罹患腎結(jié)石的主要因素。

2.大量補(bǔ)鈣劑

在這個(gè)人人熱衷補(bǔ)鈣的大環(huán)境下，嬰兒枕禿要補(bǔ)鈣、孩子身體生長發(fā)育要補(bǔ)鈣、女人懷上生孩子要補(bǔ)鈣、更年期要補(bǔ)鈣、骨質(zhì)疏松要補(bǔ)鈣、高血壓要補(bǔ)鈣、神經(jīng)衰弱要補(bǔ)鈣……總之，是個(gè)人就在補(bǔ)鈣。

然而，一天鈣的總攝取在1000mg以內(nèi)，越多越好，如低于這個(gè)限度，就會(huì)增強(qiáng)患腎結(jié)石和骨質(zhì)增生的風(fēng)險(xiǎn)。

3.服蛋白質(zhì)類保健品

尤其是長期大量服食蛋白質(zhì)粉和膠原蛋白美容液的人群，是腎結(jié)石的易發(fā)人群。

身體攝取過量蛋白質(zhì)，會(huì)產(chǎn)生許多呈酸性的分解代謝產(chǎn)物，增強(qiáng)尿鈣的排出來；而膠原蛋白所含的甘氨酸和羥脯氨酸就是草酸構(gòu)成的前體，經(jīng)常服食會(huì)增強(qiáng)尿液中草酸含量。

4.蔬菜水果攝取不足

蔬菜水果是典型的呈堿性食物，含有鉀、鎂等礦物質(zhì)，有許多蔬菜鈣含量也不低，如小油菜、白菜、木耳菜等。這些呈堿性的元素能有效增加尿鈣的排出來，從而減低腎結(jié)石的患病風(fēng)險(xiǎn)。

但值得注意的是，對(duì)于澀味蔬菜(草酸含量偏高)，比如菠菜、野菜等，吃之前一定要焯水。

5.膳食鈣嚴(yán)重不足

尤其是許多從不喝奶也不愛豆制品的人群，膳食鈣的攝取缺口是很大的，這樣從食物中攝取的草酸幾乎沒浪費(fèi)地完全踏入血液，并經(jīng)腎臟排出來，從而增強(qiáng)腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

如果這個(gè)人又愛吃肉和甜食，那患病風(fēng)險(xiǎn)又會(huì)成倍增加。