冼澡實際上是一個很非常好的減輕早泄的方式，既不容易消耗許多時間，又可以享有冼澡產(chǎn)生的輕輕松松。因為洗澡的時候通常是人的心身最釋放壓力的情況下，因此 運用這一機會，適度地選用冷熱水交替淋浴，或是對性器官和腹股開展溫開水淋浴間，有利于防止和減輕早泄。

樂山哪家男科醫(yī)院好？洗澡也能治療早泄？

冷熱水交替浴是提高男子性功能的鍛練法，其具體做法是：

(1)先在澡盆上用溫開水泡浸身體，待身體充足濕熱后再出澡盆。

(2)將私處施加涼水，待3分鐘上下，男性生殖器、陰囊收縮后再進到溫開水的澡盆，這般不斷3-5次就可以。

更替應(yīng)用冷水熱水沖淋，在溫度適度的狀況下，可以提升肌膚基礎(chǔ)代謝，提高毛細血管延展性。一般來說，男性生殖器的硬起來會使適用性器官的肌腱和神經(jīng)系統(tǒng)非常疲憊，且勃起時間越久越疲倦。而用溫開水刺激性則能加速血液循環(huán)系統(tǒng)，讓男性睪丸和性器官“生龍活虎”起來。

此外，針對男士而言，性器官和腹股是關(guān)鍵清理位置。由于大腿根里側(cè)的腹股是向男性睪丸運輸血夜和神經(jīng)系統(tǒng)進出的“交通干道”，對男人的性作用尤為重要。在淋浴間時要溫開水刺激性腹股，并且用2個手指頭從上向下?lián)崮Ω构?，對增強性功能也很有好處。針對性器官包皮過長或是包皮過長的人而言，更是如此。因為性器官對外部刺激性比較敏感，沐浴液或香皂非常容易損害性器官周邊的肌膚，對身體反倒不太好。因而建議是僅用冷水清洗。

早泄就是指太早男人射精，確實這一時間界定難以下，時射精時間的是是非非，個別差異非常大，即便同一個人，每一次射精時間亦各有不同。有些人將射精時間的是是非非，用于考量早泄不是適當(dāng)?shù)模夭豢缮倏紤]到年紀、身體素質(zhì)、身體狀況、性生活工作經(jīng)驗、頻次和女性性欲望及肉欲高潮迭起產(chǎn)生速度等個人的差異，因此 難以制訂一個詳盡的射精時間規(guī)范。優(yōu)秀專家們科學(xué)研究的分離出來了幾類假性早泄?fàn)顩r。

①太過疲倦時偶有一次太早男人射精；

②結(jié)婚或久別相逢第一次，男性過度興奮，通常男人射精較快，甚或早泄，不奇怪；

③兩地分居兩個地方的夫妻，相遇第一晚男性有時候發(fā)生了早泄，思想負擔(dān)過重，在大腦皮質(zhì)里留有了不太好的刺激性印痕，以后每一次久別相逢第一夜過性生活時都是會產(chǎn)生早泄，但第二、三晚卻一切正常如故，這類不凡的早泄?fàn)顩r，無須憂慮，不屬心理扭曲；

④有的人入眠前隨便產(chǎn)生過快男人射精，而下半夜醒來以后，則射精時間較長，這類情況不可視作早泄，可以因事之宜而而為；

⑤如時射精太快，可于那天晚上再度，如射精時間相對性較長，可無須憂慮。這類不斷也可以做為看待早泄的逢場作戲的方式，但不適合基本使用。另有一種情況便是因為小伙性興奮，男性尿道口代謝出一些液體，確實是一種尿道球腺等腺管代謝的粘液，不能誤認為是早泄的精夜。

優(yōu)秀專家強調(diào)，一切正常小伙射精時間一般在1分鐘之上至3分鐘上下，有些人可在二十分鐘至三十分鐘之上，某些達到50~一個小時。對于1分鐘以內(nèi)射精者，亦要視這時候雙方是不是能獲得考慮。假如彼此緊密配合，盡可能在女性已充裕興奮的情況下開展，射精后雙方都覺得考慮，則不可視作早泄。因而，有些人明確提出的陰莖進入陰道內(nèi)后不上1分鐘，或是男性生殖器在女性陰道抽搐不夠15次即男人射精者，亦稱之為早泄。這類建議眼下還有爭執(zhí)。

優(yōu)秀專家強調(diào)，男士要預(yù)防傳染病，保持健康，應(yīng)當(dāng)選用科學(xué)規(guī)范的方法開展，而盲目跟風(fēng)選用說白了的“補腎壯陽”來處理是徹底沒有功效的。有一些壯陽藥服藥不合理，而有的壯陽藥僅取決于補腎壯陽，不論是什么原因，都不一定對男士有利。那麼男士該怎樣開展科學(xué)研究防止早泄難題呢?

1、重視日常生活要有規(guī)律性，提升鍛煉身體，如打太極拳、散散步、氣功等均有利于自身身心身心健康和精神實質(zhì)調(diào)整。

2、嚴禁擼管，控制夫妻性生活，防止強烈的性欲望不理智，優(yōu)秀專家提示說男性朋友應(yīng)防止用可重復(fù)性交的方法來增加第二次的性交時間，那樣有損于身心健康，并不可取。

3、射精時間的長度沒有統(tǒng)一的規(guī)范，一般覺得2~六分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬一切正常范疇，優(yōu)秀專家表明只需彼此覺得考慮便是取得成功，不可以以時間長度來作考量的規(guī)范。

4、性生活前的心態(tài)對男人射精的速度有非常大的危害，應(yīng)當(dāng)防止焦慮，興奮和焦慮不安，要堅定信心，相互配合醫(yī)治。

5、女性要貼心、寬慰、不可以責(zé)難、威協(xié)，不然反倒不如人意，不利病癥的康復(fù)治療。

6、創(chuàng)建幸福、身心健康、和睦的家庭氛圍。重視夫妻間的互相貼心、相互配合，一旦出現(xiàn)不射精不能互相責(zé)怪、抱怨，而應(yīng)找到緣故，一同相互配合醫(yī)治。

7、重視婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖學(xué)及性生活專業(yè)知識，掌握和掌握一切正常的性生活方式和性反應(yīng)全過程，不適合過多控制性生活，因性生活頻次太少，不利雄性激素的釋放出來。

除開防止以外，假如發(fā)覺早泄勃起障礙等難題，我提示患者盆友也無須過度擔(dān)憂，實際上許多狀況全是因為心理障礙導(dǎo)致的。因此 患者應(yīng)當(dāng)積極主動應(yīng)對，心態(tài)調(diào)整，初期尋找醫(yī)師的協(xié)助，以防病況的加劇。