寧波如何預(yù)防肛門潮濕?肛門潮濕多發(fā)生在老年人以及身體虛弱者，當(dāng)然其他人也不除外。癥狀也主要是：肛門分泌物過多，肛門紅腫，瘙癢等癥狀。出現(xiàn)這種癥狀也不要太過于擔(dān)心，只要去正規(guī)醫(yī)院接受檢查治療，相信疾病很快會(huì)以你說再見的。

　?、俦Ｗo(hù)皮膚清潔干燥。

　?、谶M(jìn)清淡易消化的食物，多食蔬菜、水果、忌食辛辣及牛肉、蝦、海腥等燥性發(fā)物;忌煙酒，以免使肛周毛細(xì)管擴(kuò)張。

　?、鄹刂莛W時(shí)，囑患者不可用力搔抓，忌用熱水、堿性肥皂水清洗或自涂刺激性藥物，以免糜爛擴(kuò)大。

　　④內(nèi)衣、內(nèi)褲宜柔軟寬松，勤換勤洗，避免內(nèi)衣、內(nèi)褲過緊，以減少對(duì)皮膚的摩擦刺激。

　　⑤肛周濕疹的患者一般心理負(fù)擔(dān)較重，常有煩燥不安、焦慮、緊張等情緒，應(yīng)幫助患者樹立信心、減輕其心理負(fù)擔(dān)，**疾病。

　　提肛運(yùn)動(dòng):

　　提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。有如對(duì)前列腺進(jìn)行按摩，可促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退。在下列時(shí)間堅(jiān)持提肛療效會(huì)更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次;干重體力活時(shí)也要注意提肛;性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時(shí)**要用力，提肛之后較好馬上排便。

　　提肛運(yùn)動(dòng)坐、臥和站立時(shí)均可進(jìn)行。方法如下：思想集中，特需，慢慢呼氣，同時(shí)用意念有意識(shí)地向上收提肛門，當(dāng)肺中的空氣盡量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛門2～3秒鐘，然后全身放松，讓空氣自然進(jìn)入肺中，靜息2～3秒，再重復(fù)上述動(dòng)作;同樣盡量吸氣時(shí)收提肛門，然后全身放松，讓肺中的空氣自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分鐘。鍛煉中要避免急于求成，以感到舒適為宜，關(guān)鍵在于持之以恒。

　　撮谷道：即提肛運(yùn)動(dòng)，像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。

　　提肛運(yùn)動(dòng)有利于預(yù)防和治療肛門疾病!

　　提肛運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療肛門疾病，以及促進(jìn)肛門手術(shù)后患者傷口和肛門功能恢復(fù)的一種較好的方法，在做提肛運(yùn)動(dòng)過程中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循環(huán)，緩解肛門括約肌，增強(qiáng)其收縮能力。患肛裂的病人主要由于肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以愈合。相反，如果肛門括約肌過于松弛，對(duì)痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會(huì)導(dǎo)致痔核脫出和脫肛。肛門疾病術(shù)后的人，因肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時(shí)有效的肛門功能鍛煉，可以改善局部的血液循環(huán)，減少痔靜脈的淤血擴(kuò)張，增強(qiáng)肛門直腸局部的抗病力，促進(jìn)傷口愈合，以避免和減少肛門疾病的復(fù)發(fā)。