子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤之一，不僅危害女性的健康，還可能導致女性不孕，甚至發(fā)生惡化，因而很多女性便會關注怎么預防子宮肌瘤，以免受其危害。那么，下面便由的婦科專家對此為大家介紹一下。

　　如何預防子宮肌瘤?專家指出，女性在平時注意以下一些事項，可以幫助預防子宮肌瘤：

　　一、注意飲食

　　在飲食上，女性應該注意飲食的科學合理，在此基礎上可多進食一些富含維生素、蛋白質的食物，如瘦肉、魚肉、豆制品、水果、蔬菜等，但應該避免進食含有很多激素成分的食物及進補食品，此外，一些含激素的化妝品也應少用或不用。

　　二、堅持適當鍛煉

　　女性在平時也應該注意堅持適當?shù)倪\動鍛煉，以增強體質，提高自身的體抗力，保持健康的體魄，預防各類疾病。

　　三、保持良好心態(tài)

　　開朗、樂觀、平和等積極的心態(tài)有利于女性體內內分泌系統(tǒng)的調節(jié)及平衡，反正便可能造成內分泌失調，因而女性在平時應該注意保持良好的心態(tài)。

　　四、注意性生活

　　有性生活的女性應該堅持做好科學可靠的避孕措施，避免人工流產，特別是多次人工流產。并且也應該注意性生活的和諧、衛(wèi)生等方面問題，幫助預防子宮肌瘤。

　　通過以上所以介紹的內容，相信大家對于子宮肌瘤如何預防應該有所了解。希望各位女性朋友在了解之后，做好預防工作!

　　以上內容由【后勤醫(yī)院診療中心專家整理提供】