喝水也可以幫助我們預(yù)防心臟病的，當(dāng)然，如果你喝對了時(shí)間喝對了水，自然是可以減少心臟的負(fù)擔(dān)的。那么，你知道，如何正確喝水嗎?今天給大家分享的就是預(yù)防心臟病的喝水正確時(shí)間段。

　　早晨起床后，記得，這個(gè)時(shí)候，需要你喝水來減少心臟的負(fù)擔(dān)的。

　　這是因?yàn)樵绯康倪@杯水相當(dāng)重要。因?yàn)樵谠绯康臅r(shí)候，人的生理性血壓升高的時(shí)刻，而且這個(gè)時(shí)候，你的血小板的活性也開始增高了，不宜就是這個(gè)時(shí)候，如果你的體內(nèi)缺水的話，就會出現(xiàn)血栓的現(xiàn)象了。

　　血管壁上的脂肪沉積塊會很輕易地松動脫落，從而因?yàn)橐灰沟乃?，也會讓你的排尿，皮膚蒸發(fā)等因素而讓身體內(nèi)的水分流失，所以，這個(gè)時(shí)候，你的血液的黏稠度是相當(dāng)高的，所以，要注意，在這個(gè)時(shí)候，喝一杯水的目的就是為了稀釋。從而讓血液流動速度加快，從而減少血液中出現(xiàn)血栓的現(xiàn)象。

　　從上面來看，早晨起床后，清潔完后，這一杯水是必須喝的，可以喝溫開水，加一點(diǎn)點(diǎn)兒鹽效果更好。

　　如果晚上睡覺前，沒有覺得口干的情況下，也建議你可以喝一杯水的。尤其是在睡覺前的半小時(shí)內(nèi)。你要計(jì)劃好你晚上睡覺的時(shí)間，這樣，到了這個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，就開始半小時(shí)前喝水了。

　　你要知道，人在睡眠的時(shí)候，血液的流動速度也會減慢，從而使得血液里的黏稠度相對增高，從而也會形成血栓，從而形成疾病，尤其是對心臟不好。所以，可以在這個(gè)時(shí)候，喝點(diǎn)兒涼開水，從而避免這種現(xiàn)象的發(fā)生。

　　如果晚上醒來的話，也可以記得，給自己倒杯水，然后喝下，這樣的目的，也是與上面的情況是一樣的。可以達(dá)到減少心臟負(fù)擔(dān)的機(jī)率。當(dāng)然，夏天的晚上因?yàn)槌龊苟?，晚上起床后，喝點(diǎn)水，可以有效幫助你補(bǔ)充身體所需要的水分的。

　　以上的三個(gè)時(shí)間段喝水，是可以稀釋你體內(nèi)的血液的黏稠度的。所以，這三個(gè)時(shí)間段內(nèi)喝水的話，能有效地預(yù)防心臟病。

　　因此，在這種情況下建議是可以多喝水，用來稀釋你的血液，從而達(dá)到好的一種效果。對于任何人都是一樣的。當(dāng)然，如果你晚上沒有起夜的情況的話，第三種喝水就不必了。