大部分冠心病是由冠狀動(dòng)脈粥樣硬化引起的，血脂異常因而沉積在冠脈管腔內(nèi)壁，日積月累形成粥樣化斑塊，血管壁不斷增厚、變狹窄，造成心肌缺血，引發(fā)心絞痛或者心肌梗塞?！氨鶅鋈叻且蝗罩?，冠心病是因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化發(fā)展到一定程度引發(fā)的，那么預(yù)防冠心病可從防止動(dòng)脈粥樣硬化入手，從兒童期或者青年期做起。

　　冠心病的發(fā)病人數(shù)不斷壯大，而且呈現(xiàn)年輕化的特點(diǎn)，一方面原因是青少年患原發(fā)性高血壓的增多，他們大多是從兒童和青春期就已開(kāi)始患高血壓。另一方面是遺傳方面原因，很多有冠心病家族史的患者，在中年時(shí)就出現(xiàn)原發(fā)性高血壓、中風(fēng) 或心肌梗塞等，其實(shí)可以在青少年時(shí)采取一定的措施，是可以降低冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的。

　　冠心病應(yīng)從青少年時(shí)開(kāi)始預(yù)防，控制高血壓、肥胖、血脂異常吸煙等誘發(fā)因素，具體可以采取以下措施:

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉

　　堅(jiān)持經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持體重，防止肥胖。除此之外，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以延緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)程，降低兒童期和青年期患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、拒絕肥胖

　　成年人肥胖，尤其是向心性肥胖，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的2倍。而不論種族和年齡，青少年時(shí)期男孩肥胖會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，保持體重在正常范圍內(nèi)，防止體重過(guò)重，有益于身體健康。

　　3、嚴(yán)格控制食鹽的攝入

　　高血壓發(fā)病人數(shù)已位居世界前列的主要原因是國(guó)人每日攝入的鹽過(guò)多，鈉鹽攝入過(guò)多就容易引發(fā)高血壓。青少年時(shí)期開(kāi)始要注意飲食清淡，防止養(yǎng)成重口味，每日攝入食鹽不得超過(guò)5克，包括鹽腌制品所含鹽分量。其實(shí)很多高血壓患者呈現(xiàn)家族遺傳性，跟大家在一起生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)類似有很大關(guān)系。

　　4、定期體檢

　　每學(xué)期最少一次體檢。測(cè)量血壓、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、血漿膽固醇、甘油三脂等，及時(shí)掌握異常情況不予與干預(yù)，能夠減少冠心病的發(fā)病率。