正常人的心臟按照一定的節(jié)律穩(wěn)定而有規(guī)律地跳動(dòng)，心跳頻率為60─100次/分鐘(成人)。當(dāng)心跳的頻率和節(jié)律發(fā)生改變時(shí)，即發(fā)生了心律失常。


　　清淡的飲食預(yù)防心律失常


　　心律失?？梢娪诟鞣N器質(zhì)性心臟病，但發(fā)生在基本健康者或植物神經(jīng)功能失調(diào)患者中的心律失常也不少見。因此大家要在日常生活中做好預(yù)防心律失常工作。


　　1、注意合理安排飲食。宜清淡，少辛辣;不宜暴飲暴食;少飲濃茶、咖啡、冷飲等;戒煙、酒是預(yù)防心律失常的重要一環(huán)。


　　2、正確對待、心胸開闊。不要因?yàn)榛剂诵穆墒С６鴳n心忡忡。只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，心律失常并非不能控制。


　　3、定期到醫(yī)院檢查，復(fù)查有關(guān)項(xiàng)目，合理調(diào)整藥物。


　　4、合理安排休息與活動(dòng)。心律失?；颊邞?yīng)減少勞累，保證睡眠充足，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉;只有嚴(yán)重心律失常、心功能極差的患者，才應(yīng)長期臥床休息。


　　5、積極治療原發(fā)病，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。


　　6、隨季節(jié)、氣候變化調(diào)節(jié)生活起居，采取措施預(yù)防感冒，以免加重病情。


　　7、保持情緒穩(wěn)定。情緒急劇激動(dòng)或情緒過度憂慮，都可引起心律失常。