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超聲科

超聲科之吃什么對(duì)孕婦好

　　我們都知道孕婦是一個(gè)人吃兩個(gè)人進(jìn)補(bǔ)，所以，日常生活中，通常我們都會(huì)叫孕婦多吃點(diǎn)，但是我們都知道孕婦吃的多不一定好，那么，吃什么對(duì)孕婦好是我們很多人需要了解的。

　　一、以下介紹超聲科之吃什么對(duì)孕婦好：

　　1、主食：孕婦所食用的米、面不宜過細(xì)。加工過于精細(xì)的米面會(huì)失去許多營(yíng)養(yǎng)成分，所以提倡孕婦食用中等加工程度的米、面作主食。

　　2、蔬菜：懷孕的婦女應(yīng)尤其重視蔬菜的攝入，蔬菜中含有豐富的維生素，尤其是綠葉蔬菜，專家認(rèn)為，孕婦所食用的綠葉蔬菜應(yīng)占所吃蔬菜總量的2/3。

　　3、水果：水果的營(yíng)養(yǎng)成分也決定了它成為孕婦不可缺少的食品(兒童食品)之一，尤其是、棗、山楂等含有豐富的維生素C，孕婦可多選用。

　　4、動(dòng)物性食品(兒童食品)：其中禽肉脂肪少，肉細(xì)，且營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是雞肉燉湯，是孕婦優(yōu)選的動(dòng)物性食品(兒童食品)之一；魚類對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有比較明顯的作用，應(yīng)多補(bǔ)充魚肉；另外蛋黃也是孕婦的理想食品(兒童食品)建議每天都要吃一兩個(gè)蛋黃。

　　5、奶類：孕婦每天應(yīng)保證飲250克以上的奶類。

　　6、大豆類：這也是孕婦的必備食品(兒童食品)之一，專家認(rèn)為孕婦每天至少要攝人100克的大豆類食物。

　　一般地說，孕婦在每天的飲食中，如果能保證主食500克，**1～2個(gè)，魚、肉、肝類100克，豆類或豆制品100克，牛奶或豆?jié){500克，新鮮蔬菜500克，及適量的新鮮水果，那么孕婦的基本營(yíng)養(yǎng)就可以滿足了。對(duì)某些貧血孕婦則應(yīng)另外添加一些輔助食品(兒童食品)。

　　二、另外，孕婦在妊娠的不同時(shí)期其飲食又各有特點(diǎn)：

　　1、懷孕1～3個(gè)月：有的孕婦明顯，挑食、惡心、嘔吐。此時(shí)的飲食，應(yīng)按孕婦的口味調(diào)配，忌魚腥油膩，以少吃多餐為宜。

　　2、妊娠4～7個(gè)月：過去，胎兒生長(zhǎng)加快，孕婦飲食增加。這時(shí)應(yīng)注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證和水果的攝人，供給胎兒最合理的營(yíng)養(yǎng)。

　　3、娠8～9個(gè)月：此期胎兒生長(zhǎng)特別快，除保證基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，為防止胎兒發(fā)育過大，造成分娩困難，孕婦應(yīng)適當(dāng)控制脂肪、糖類的攝人，仍以少吃多餐為宜。

　　以上就是對(duì)超聲科之吃什么對(duì)孕婦好的詳細(xì)介紹，希望可以幫助大家，據(jù)了解營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦，患貧血、毒血癥的比率較營(yíng)養(yǎng)較好的孕婦高，容易引起胎兒發(fā)育不良、體重偏輕，甚至發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死嬰的現(xiàn)象，即使到了上學(xué)的年齡，孩子的智力等方面的表現(xiàn)仍然受到胎兒期營(yíng)養(yǎng)不足的影響。