心絞痛（缺血性心臟?。?/span>
心絞痛的日常保健方法有哪些
心絞痛是常見病，一般患者在病發(fā)的時候會產(chǎn)生非常難以忍受的疼痛感，一般會持續(xù)三五分鐘的時間，但這也使得人們感到恐懼，所以建議大家一定要多關(guān)注自己的身體。而對于心絞痛日常的保健也是非常重要的，下面小編就為大家列舉了幾個要點，希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>
1、日常生活要勞逸結(jié)合。在日常生活中，心絞痛患者應注意休息，平時患者還應注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。
2、應注意節(jié)制房事。尤其在發(fā)作期間更當注意，以免因過度興奮引起不測，甚至危及生命。
3、保持情緒穩(wěn)定。在日常生活中，心絞痛患者應注意要心胸開闊，凡事泰然處之。切不要為一點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。
4、注意飲食調(diào)理。心絞痛患者應注意截止飲食，不要天天都吃肉，應少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。
5、戒煙禁酒。研究表明，吸煙者發(fā)生心肌梗死和猝死的危險比不吸煙者高2倍。可見，吸煙對于患有心臟病的病人來說，其危害無疑是大的，因此，煙當戒除是勿容置疑的。
6、堅持適當?shù)捏w育鍛煉。專家指出，堅持適當?shù)捏w育鍛煉鍛煉對心臟疾病的益處遠遠大于害處，同時專家指出，心絞痛患者的運動要根據(jù)自身的具體病情，進行力所能及的、適量的運動。
溫馨提示
1.心絞痛飲食以低脂肪、低膽固醇、低血糖為主，控制鹽的攝入量，多吃新鮮的蔬菜，多吃生菜、大蒜、洋蔥及卵磷脂等，少食多餐。 2.心絞痛避免過度的情緒激動、焦慮、發(fā)怒、精神緊張，減輕不必要的心理負擔。
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