乳腺結(jié)節(jié)（乳腺囊性增生?。?/span>
預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)的方法
1、預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)需要求女性先從自己的胸罩的佩戴開始注意，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。
2、女性要改變自己的飲食習(xí)慣，采用低脂高纖的飲食，食用谷類、全麥類、蔬菜及豆類的纖維。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。
3、女性也可自己輕輕按摩乳房，因?yàn)榘茨墒惯^量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起。
溫馨提示
1.遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑。另外要控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過多。 2.對于不能排除癌變的乳腺結(jié)節(jié)患者，應(yīng)反復(fù)檢查，必要時(shí)做活組織病理切片檢查。
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