植物神經(jīng)紊亂（植物神經(jīng)功能失調(diào)）
植物神經(jīng)紊亂患者的日常飲食調(diào)養(yǎng)方法
采用飲食治療植物神經(jīng)紊亂也只能起到緩解的作用，而真正的擺脫植物神經(jīng)紊亂，還需要我們采用藥物的方法來(lái)進(jìn)行。另外惡劣的情緒是會(huì)連動(dòng)著自己的生活態(tài)度發(fā)生改變，因此，在植物神經(jīng)紊亂的治療中，我們必須情緒良好。下面為大家詳細(xì)介紹該病患者的飲食調(diào)養(yǎng)方法。
植物神經(jīng)紊亂患者的日常飲食調(diào)養(yǎng)方法：
1、飲食在生活中本就十分重要，在治療疾病的過(guò)程中那自不用多說(shuō)?；颊咭苊饪蓸?lè)、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品，平日飲食需合50%—75%的生菜。三周內(nèi)請(qǐng)勿食乳品，可以過(guò)后再陸續(xù)加入飲食中，并要仔細(xì)觀察是否有什么不適癥狀，以作及時(shí)調(diào)整。
2、避免咖啡因、番煙、酒精、藥物：酒精、藥物可能提供暫時(shí)的解脫，但隔天緊張又來(lái)襲，正所謂“借酒澆愁愁更愁”，而且這些物質(zhì)本身也殘害健康。因此，應(yīng)該學(xué)習(xí)如何調(diào)適，而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時(shí)，很重要的一點(diǎn)是飲食正當(dāng)。
3、合歡大棗粥：合歡皮、夜交藤各15克，小麥50克，紅棗(掰開)15枚，甘草10克，粳米60克。先水煎合歡皮、夜交藤、甘草，去渣取汁，以藥汁加水適量煮小麥、紅棗、粳米為粥，加蜂蜜適量調(diào)味，睡前服，功效養(yǎng)心、安神、解郁，適用于煩躁易怒、悲傷欲哭、不能自主、心煩不寐、膽怯易驚、心悸多夢(mèng)等。
溫馨提示
1.避免過(guò)分壓迫自己。躺在床上時(shí)應(yīng)盡量放松，可以聽聽抒情音樂(lè)放松自己，深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術(shù)都能緩解病癥。 2.飲食中，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，進(jìn)食時(shí)間要有規(guī)律，不要吃得過(guò)飽，不要過(guò)分?jǐn)z取水分。
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