顳下頜關(guān)節(jié)病（顳下頜關(guān)節(jié)?。?/span>
顳下頜關(guān)節(jié)病的日常保健
顳下頜關(guān)節(jié)病的保?。?/strong>
1.每天應均衡攝取六大類食物，以使身體充分獲得各種營養(yǎng)素。六大類食物包括：
(1)奶類(2)五谷根莖類(3)蛋豆魚肉類(4)蔬菜類(5)水果類(6)油脂類
2.手術(shù)或受傷后(例如骨折)蛋白質(zhì)的流失加速，應多選擇高生理價值的蛋白質(zhì)食物，例如牛奶(脫脂或低脂牛奶)、蛋、瘦肉、魚、家禽類(去皮)等來補充營養(yǎng)。素食者可以選用黃豆及其制品來補充植物性蛋白質(zhì)。
3.鈣質(zhì)是構(gòu)成骨骼的主要成分，骨折病人鈣大量流失，應由食物中補充。食物中以牛奶為鈣質(zhì)的最主要來源;其它富含鈣質(zhì)的食物包括：小魚干、蠣、蛤仔、蛋黃、黃豆及其制品(例如豆皮、五香豆干)、深綠色蔬菜、發(fā)菜、紫菜、黑芝麻、白芝麻、酵母粉(健素糖)等。
4.為加速傷口的愈合、增加對傳染病的抵抗力，可多攝取富含維生素C的食物，例如水果、深綠色及黃紅色蔬菜，如柑橘類、檸檬、蕃茄等。
溫馨提示
1.注意關(guān)節(jié)保暖，多做熱敷關(guān)節(jié)，比如在家里用熱的濕毛巾敷一下關(guān)節(jié)處，沒事時多按摩一下有癥狀的關(guān)節(jié)，揉揉關(guān)節(jié)骨放松。 2.顳下頜關(guān)節(jié)病以保守治療為主，吃藥、熱敷、按摩以及張口訓練可減輕肌與關(guān)節(jié)疼痛。
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