運動醫(yī)學（暫無）
運動創(chuàng)傷的飲食禁忌
運動創(chuàng)傷常常伴隨淤血的出現(xiàn)，為了能夠是病情得到更好的恢復，建議患者應該注意下面的飲食禁忌：
第一
不宜吃腥葷“發(fā)物”，如海腥、鵝肉、公雞、驢肉、馬肉、母豬肉、豬頭肉及韭菜等。
第二
不宜吃辛辣食物，如辣椒、蔥、蒜等。
第三
不宜吃高脂肪食物，如肥肉、油煎、油炸、奶油、奶酪等食物。
第四
不宜吃性熱助火食物，如羊肉、鹿肉、狗肉、肉桂、白酒等。
溫馨提示
1.運動前做好充分的準備活動，比如跳繩，扭扭手腕、腳踝、擴胸等等，將韌帶拉開、關節(jié)活動，這樣會比較少受到運動傷害。 2.加強營養(yǎng)調控，食物要選用濃縮、發(fā)熱量高、體積重量小、多樣化，進行合理搭配。
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