運動醫(yī)學（暫無）
運動創(chuàng)傷的預防措施
運動創(chuàng)傷的意思是由于運動導致的創(chuàng)傷，為了預防本病的發(fā)生，在運動時一定要注意下面幾點：
第一，一定要在運動之前做好暖身運動，將肌肉和各個關節(jié)活動開。
第二，不要做力所不能及的運動，不要盲目加大運動量，不要在身體已經(jīng)非常疲勞的情況下做劇烈運動。
第三，在利用器械進行運動的時候一定要做好防滑、防摔、防掉落等運動保護。
溫馨提示
1.運動前做好充分的準備活動，比如跳繩，扭扭手腕、腳踝、擴胸等等，將韌帶拉開、關節(jié)活動，這樣會比較少受到運動傷害。 2.加強營養(yǎng)調(diào)控，食物要選用濃縮、發(fā)熱量高、體積重量小、多樣化，進行合理搭配。
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