運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)（暫無(wú)）
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防措施
運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的意思是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的創(chuàng)傷，為了預(yù)防本病的發(fā)生，在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意下面幾點(diǎn)：
第一，一定要在運(yùn)動(dòng)之前做好暖身運(yùn)動(dòng)，將肌肉和各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)。
第二，不要做力所不能及的運(yùn)動(dòng)，不要盲目加大運(yùn)動(dòng)量，不要在身體已經(jīng)非常疲勞的情況下做劇烈運(yùn)動(dòng)。
第三，在利用器械進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要做好防滑、防摔、防掉落等運(yùn)動(dòng)保護(hù)。
溫馨提示
1.運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，比如跳繩，扭扭手腕、腳踝、擴(kuò)胸等等，將韌帶拉開(kāi)、關(guān)節(jié)活動(dòng)，這樣會(huì)比較少受到運(yùn)動(dòng)傷害。 2.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)調(diào)控，食物要選用濃縮、發(fā)熱量高、體積重量小、多樣化，進(jìn)行合理搭配。
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