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小兒便秘的家庭保健措施

　　嬰幼兒的胃腸功能發(fā)育還不太完善建議不要長期使用藥物來通便。這種治標(biāo)不治本的應(yīng)急措施，因為這樣容易傷害寶寶的身體，甚至?xí)饑?yán)重的腹瀉問題，不到萬不得已的時候，建議媽媽們較好少用。

　　訓(xùn)練定時排便的好習(xí)慣

　　嬰兒從3~4個月起就可以訓(xùn)練定時排便。因進食后腸蠕動加快，常會出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　訓(xùn)練時間一般選在每次主餐一小時以內(nèi)，父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘，并在旁邊發(fā)出一些與大便有關(guān)的如“臭臭”、“拉拉”等語號來誘導(dǎo)他大便。剛開始時，由于各個孩子的成長個體差異，寶寶不一定會按大人的示意去排便，但做父母的對孩子仍要采取輕松、容忍和鼓勵的態(tài)度，一定不要給孩子身心上造成壓力，使孩子產(chǎn)生抗拒心理。只要繼續(xù)堅持，訓(xùn)練一段時間，孩子就會形成對大便的條件反射，逐漸產(chǎn)生便意。

　　訓(xùn)練過程中，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子忽然站定不動、睜大眼、合緊嘴、面頰漲紅這些便意的表現(xiàn)訊號時，就應(yīng)該以鼓勵和贊許的語氣跟孩子說：“寶寶要拉了”、“寶寶的臭臭要出來啦”的話語，幫助孩子深刻感受便意，并讓孩子明白排出糞便是一件很驕傲、輕松的事情，久而久之，寶寶就會愛上排便的感覺，從而最終形成定時排便的習(xí)慣。

　　加大運動量

　　增大寶寶的運動量也有利于幫助排便順暢。對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里，應(yīng)該多抱抱他，并適當(dāng)輔助他做一些手腳伸展、側(cè)翻、前后滾動的動作，以此加大孩子的活動量，加速孩子食物的消化。對于那些年齡大的幼兒，父母應(yīng)多讓他在地板上爬行，或讓他多行走和跑動，甚至還可以拿一些氣球讓孩子吹，以此增加運動量和腹內(nèi)壓，達(dá)到鍛煉腹肌的作用，還可避免小兒便秘。

　　定時按摩法

　　在每天早餐后30分鐘時，媽媽可以用手掌在孩子的臍部按順時針方向輕輕推揉按摩15分鐘左右，幫助孩子的腸管蠕動，促使腸胃對食物的消化。如此堅持?jǐn)?shù)周，對改善小兒便秘會收到很好的效果。