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如何預(yù)防胸主動(dòng)脈瘤的發(fā)生

　　胸主動(dòng)脈瘤多發(fā)生于40歲以上的壯年人，男女之比為3：1～10：1?？祻?fù)出院后，應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，預(yù)防胸主動(dòng)脈瘤監(jiān)測(cè)血壓，定期復(fù)查。想要減少胸主動(dòng)脈瘤的發(fā)生，就需要我們平時(shí)注意保護(hù)心血管，這樣才能減少疾病的發(fā)生，下面的幾種措施可以有效預(yù)防胸主動(dòng)脈瘤的發(fā)生。

　　1、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。動(dòng)脈瘤可能是由于創(chuàng)傷導(dǎo)致的，把體質(zhì)養(yǎng)好了，可以減少創(chuàng)傷感染的機(jī)會(huì)。

　　2、注意精神調(diào)理

　　要注意保持心態(tài)平和，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)脾氣，用良好的心態(tài)去面對(duì)生活，有助于全身疾病的預(yù)防。

　　3、注意飲食問(wèn)題

　　在日常生活中，應(yīng)該多吃一些豆制品，不要吃一些高脂、高糖、高鹽的飲食?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，多吃一點(diǎn)魚，魚有助于松弛動(dòng)脈，對(duì)動(dòng)脈瘤的預(yù)防有好處。下面的幾種食物都對(duì)血管有保護(hù)作用，建議患者朋友可以多吃一些。

　　(1)玉米

　　有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

　　(2)西紅柿

　　含維生素一蘆丁，可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，有預(yù)防血栓形成的作用。

　　(3)蘋果

　　蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

　　(4)海帶

　　既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、遏制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

　　(5)茶葉

　　常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。

　　(6)大蒜

　　可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化良藥。

　　(7)洋蔥

　　含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，能舒張血管，同時(shí)還可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動(dòng)脈硬化的功能。

　　(8)茄子

　　有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用。